为了提升辖区村民的保健意识，推广健康生活方式，合江街道江霞村计生协会联合新时代文明实践站近日在村部开展了以“健康生活，从我做起”为主题的健康教育宣传活动。

活动中，江霞村健康教育指导员通过座谈会的形式，向到会的片长、组长和邻长普及家庭健康知识。指导员详细讲解了健康膳食的概念，包括合理安排饮食、食物多样性、谷物为主、多吃粗粮、杂粮、豆类、薯类，以及蔬菜、水果和薯类的重要性。同时，强调了禽蛋、豆制品、奶制品的摄入，适量鱼、禽、蛋类、瘦肉的推荐摄入量，以及少盐、少油的烹饪原则。会上还宣传了食物烹饪方法与厨房操作注意事项，特别强调了避免油炸食品，生熟食物分开操作的重要性。指导员建议早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，并指导培养良好的健康饮食行为，如健康饮水、细嚼慢咽，适当运动，规律生活以及保持健康心理。

会后，江霞村还向到会的片、组、邻长发放了家庭健康知识宣传手册，以便他们向组民宣传家庭健康知识，让辖区村民树立“健康生活，从我做起”的健康理念。

江霞村此次健康教育活动不仅提高了我村村民的健康意识，而且更好地发挥了“三长制”的作用，让“党群互帮、邻里互助、居民互赞”成为一种常态，为构建和谐健康的社区环境贡献力量。

（通讯员：何荣  二审：陈露  三审：李辉煌）

作者：何荣

责编：邱子珈

来源：合江街道办事处